• Start
  • Blog
  • Jak wyglądają zajęcia na kursach nauki pływania?

Jak wyglądają zajęcia na kursach nauki pływania?

Pływanie to niezwykle przydatna umiejętność, a do tego aktywność ruchowa, która wywiera korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Umiejętność pływania stanowi podstawę wszystkich sportów wodnych, a jej opanowanie może w niektórych sytuacjach uratować nam życie. Oprócz tego pływanie doskonale rzeźbi sylwetkę, wzmacnia mięśnie, a także relaksuje i odpręża. Nigdy nie jest za późno na naukę pływania, którą najlepiej jest powierzyć profesjonalistom.

Pływanie to niezwykle przydatna umiejętność, a do tego aktywność ruchowa, która wywiera korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Umiejętność pływania stanowi podstawę wszystkich sportów wodnych, a jej opanowanie może w niektórych sytuacjach uratować nam życie. Oprócz tego pływanie doskonale rzeźbi sylwetkę, wzmacnia mięśnie, a także relaksuje i odpręża. Nigdy nie jest za późno na naukę pływania, którą najlepiej jest powierzyć profesjonalistom.

Czego można nauczyć się podczas lekcji pływania?

Nauka pływania we Wrocławiu opiera się na autorskim 6-poziomowym programie dopasowanym do wieku i możliwości uczestników. Naukę pływania dla dzieci można rozpocząć już od drugiego roku życia. W przypadku dwulatków zajęcia będą polegały głównie na oswajaniu się z wodą w towarzystwie opiekunów. W dalszych latach dzieci uczone są kolejno następujących umiejętności, już bez asysty rodziców:

  • unoszenia się na plecach na powierzchni wody,
  • samodzielnego pływania na plecach i brzuchu,
  • zanurzania z wykonaniem wydechu pod wodą,
  • elementarnego pływania na plecach i piersiach, w tym pływania strzałką,
  • pływania pod wodą,
  • pływania kraulem na plecach,
  • pływania kraulem na piersiach,
  • skoku do wody,
  • pływania żabką,
  • wykonywania nawrotów,
  • nurkowania z instruktorem,
  • pływania delfinem.

Nauka pływania dla dorosłych także przebiega stopniowo i polega na pokonywaniu tych samych etapów, co w przypadku dzieci. Nie ma górnej granicy wiekowej dla rozpoczęcia nauki pływania, a dorośli, którzy mają już opanowane podstawy, mogą podczas zajęć doskonalić i rozwijać swoje umiejętności.

Zarówno dorośli, jak i dzieci, mogą wybrać między indywidualnymi, jak i grupowymi lekcjami pływania. Indywidualne lekcje będą dobrym wyborem dla osób, które czują duży lęk przed wodą lub chcą w krótkim czasie podnieść poziom swoich umiejętności. Dla pozostałych osób korzystne będą grupowe lekcje pływania, które prowadzone są w kameralnych grupach liczących od 6-8 osób.


Neptunsport logo

© 2022 NEPTUN SPORT. All rights reserved. Realizacja: 3motion