Wielu rodziców z pewnością zastanawia się, kiedy można zacząć przygotowywać dziecko do nauki pływania. Zdania są podzielone. Niektórzy twierdzą, ze warto zacząć już z wieku niemowlęcym, inni, że naukę najlepiej rozpocząć od około 3-4 roku życia. Pływanie niweluje wady postawy, przeciwdziała także ich powstawaniu. Wzmacnia mięśnie całego ciała, dodatkowo je uelastyczniając. Zwiększa wydolność płuc i wspomaga kształtowanie koordynacji. Dzieci w wieku 3, 4 lat są już na tyle rozwinięte (psychicznie, fizycznie i społecznie), że mogą aktywnie uczestniczyć w zajęciach zorganizowanych.

Warto zaznaczyć, że nauka pływania dla dzieci powinna się odbywać pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Bezpieczeństwo w wodzie jest bowiem najważniejsze. W pierwszych etapach nauki pływania uczymy dzieci oswajania się w wodą, leżenia w niej oraz pracy z oddechem. Później można rozpocząć naukę stylów pływackich. Pierwszym stylem, którego uczymy, jest kraul: pokazujemy, jak prawidłowo wykonywać nożycową pracę nóg przy użyciu deski do pływania. Jest to jeden z najprostszych do opanowania stylów, a jednocześnie pozwalający na szybkie przemieszczanie się w wodzie. W następnych etapach przechodzimy do żabki i stylu grzbietowego, a na koniec uczymy stylu motylkowego - najbardziej wymagającego pod kątem fizycznym i koordynacyjnym.