Aqua aerobic

Gimnastyka w wodzie wykonywana przy muzyce

Bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności pływania.

Aqua aerobic to gimnastyka w wodzie wykonywana przy muzyce. Trening w wodzie to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Podczas godzinnych zajęć na basenie można spalić nawet 600 kalorii. Należy wyraźnie podkreślić, że kontuzje w wodzie podczas ćwiczeń praktycznie się nie zdarzają.

Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien. W związku z zastosowaniem w trakcie ćwiczeń specjalnego sprzętu wypornościowego można w istotny sposób zwiększyć efektywność ćwiczeń. Co więcej udział w zajęciach nie wymaga umiejętności pływania.

Bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności pływania.

  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • wzmocnienie i uelastycznienie mięśni
  • poprawa krążenia i kondycji fizycznej
  • zmniejszenie cellulitiu
  • poprawa samopoczucia
  • likwidacja stresów i napięć
  • dobra zabawa i mile spędzony czas

Kto może brać udział w naszych zajęciach?

  • osoby nie potrafiące pływać - zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
  • kobiety w ciąży - do 6 tygodni przed porodem
  • osoby starsze
  • osoby zestresowane
  • osoby po przebytych złamaniach, zwichnięciach, oraz skręceniach
  • osoby z nadwagą
  • osoby z bólami kręgosłupa oraz stawów
  • wszyscy pragnący zadbać o swoją kondycję i sylwetkę

Grafik i cennik zajęć

Basen Szkoły Podstawowej nr. 84 (ul. Górnickiego 20 - wejście od ul. Ukrytej)

  • Wtorek - 18:30 oraz 19:15
  • Czwartek - 18:30 oraz 19:15
  • Wejście jednorazowe

    20 zł

    Nie jest wymagana wcześniejsza rezerwacja

Galeria zdjęć z naszych zajęć


Neptunsport logo

© 2019 NEPTUN SPORT. All rights reserved. Realizacja: 3motion