Aqua aerobik

Gimnastyka w wodzie wykonywana przy muzyce

Bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności pływania.

Aqua aerobik to grupowy trening zdrowotny w wodzie prowadzony przy muzyce. Może być być traktowany jako rodzaj terapii i gimnastyki wodnej. W zajęciach mogą brać udział osoby nieumiejące pływać.

Filozofia Aqua Fitness opiera się na 3 filarach:

RUCH

Podczas uprawiania Aqua aerobiku zaangażowane są wszystkie grupy mięśniowe, również mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Obserwuje się rozwój zdolności motorycznych takich jak: siła, gibkość, wytrzymałość, równowaga i koordynacja ruchowa.

ZDROWIE

Środowisko wodne powoduje, że stawy są odciążone, mięśnie aby wykonać ruch muszą pokonać opór wody. Dlatego Aqua fitness jest alternatywą dla ćwiczeń w odciążeniu z oporem często zalecanych przez lekarzy ortopedów i fizjoterapeutów.

URODA

Aqua gimnastyka działa na ciało jak hydromasaż przyczyniając się tym samym do redukcji cellulitu oraz ujędrniania skóry. Ćwiczenia w wodzie wysmuklają sylwetkę i niwelują tkankę tłuszczową.

Aqua Aerobik - dla kogo?

Na nasze zajęcia zapraszamy wszystkich, a w szczególności:

  • rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną;
  • osoby chcące poprawić sprawność fizyczną swojego organizmu;
  • cierpiących na przewlekłe bóle kręgosłupa oraz stawów;
  • osoby po przebytych urazach narządu ruchu;
  • kobiety w ciąży;
  • osoby z nadwagą lub otyłością;
  • chcące poprawić postawę ciała, ujędrnić skórę oraz wysmuklić sylwetkę;
  • osoby o obniżonym nastroju;

Grafik i cennik zajęć

Basen Szkoły Podstawowej nr. 84 (ul. Górnickiego 20 - wejście od ul. Ukrytej)

  • Wtorek - 18:30 oraz 19:15
  • Czwartek - 18:30 oraz 19:15
  • Sobota - 11.45 oraz 12.30

BILET JEDNORAZOWY:   25 ZŁ

KARNET (4 WEJŚCIA):   85 ZŁ

Przy wejściu jednorazowym wymagana jest wcześniejsza rezerwacja telefoniczna (605 266 087).

Zasady korzystania z karnetu:

  1. Karnet jest ważny przez 30 dni.
  2. Karnet można kupić tylko na jeden wybrany dzień tygodnia oraz godzinę.
  3. Nie ma możliwości odrabiania zajęć.

KONTAKT:

  • Kalina Dudojć
  • tel. 605 266 087
  • Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Galeria zdjęć z naszych zajęć


Neptunsport logo

© 2019 NEPTUN SPORT. All rights reserved. Realizacja: 3motion