Szkoła pływania we Wrocławiu – Neptun Sport

Pływanie to aktywność, która przynosi niezliczoną ilość korzyści. Nie tylko wzmacnia formę i pozwala zadbać o sylwetkę, ale także daje ogromną satysfakcję, poprawia humor i relaksuje. Woda działa kojąco na skołatane nerwy i pozwala rozładować nadmiar energii. To wprost idealny sport zarówno dla młodszych, jak i starszych. Aktywne spędzanie czasu w basenie nie zawsze musi oznaczać tego samego. Możesz skorzystać z oferty szkoły pływania, w której nauczysz się poruszać w wodzie od podstaw, wybrać pływanie rekreacyjne dla poprawienia formy i zrelaksowania się po ciężkim dniu lub zapisać się na zajęcia aqua aerobicu. Wszystko zależy od Twoich preferencji, formy fizycznej i stanu zdrowia. Warto podkreślić, że spędzanie czasu na basenie jest rekomendowane osobom w każdym wieku. Dobrze dobrane ćwiczenia mogą wykonywać nawet osoby po kontuzjach, ponieważ pływanie nie jest obciążające dla stawów.

Korzyści zdrowotne

Uprawianie aktywności, jaką jest pływanie, niesie za sobą wiele korzyści. Jedną z nich jest wzmocnienie układu odpornościowego. Jako że temperatura wody zazwyczaj jest niższa niż temperatura ciała, organizm zostaje poddany procesom termoregulacji (zdolność do utrzymania optymalnej dla niego temperatury). Sekret pozytywnego oddziaływania wody na ciało tkwi w jego odciążeniu i ułożeniu w innej pozycji niż zazwyczaj. Dodatkowo woda działa jak delikatny masaż, dzięki czemu może przekazywać bodźce odbierane przez centralne ośrodki w mózgu. Właśnie dlatego po wyjściu z wody Twoje mięśnie są rozluźnione i odprężone.

Kolejną korzyścią płynącą z oddziaływania wody na organizm jest dobroczynny wpływ na skórę i tkankę podskórną. Dzięki regularnemu pływaniu można pozbyć się cellulitu, na który często narzekają kobiety. Pływanie polepsza także metabolizm. Ręce i nogi są zaangażowane w pracę, a tym samym poprawia się w nich krążenie. Osoby pływające regularnie odczuwają także redukcję problemów związanych z układem nerwowym. Sama czynność pływania to także praca z oddechem. Mięśnie wdechowe i wydechowe są dzięki temu wzmocnione.

Rehabilitacja w wodzie

Jedną z najważniejszych zalet pływania jest fakt, że można je uprawiać przez cały rok. Jest to doskonała forma rehabilitacji. Pływanie pomaga przywrócić sprawność po przebytych urazach, na przykład kręgosłupa czy kończyn. Rehabilitacja w wodzie to odciążenie stawów i zniwelowanie ryzyka upadku podczas wykonywania ćwiczeń. Zajęcia z pływania w naszej szkole we Wrocławiu to doskonały pomysł dla tych, którzy potrzebują wsparcia w rehabilitacji i poszukują bezpiecznych ćwiczeń. Kolejną zaletą w aktywności wodzie jest zmniejszenie bólu, który często jest konsekwencją przebytych urazów. Woda ma niższą temperaturę niż ciało.

Nauka pływania we Wrocławiu

Jak widzisz, pływanie niesie za sobą same pozytywy. Wystarczy kostium kąpielowy lub spodenki kąpielowe, ręcznik, klapki i możesz ruszać na podbój basenu! Jeśli masz problemy z otwieraniem oczu pod wodą, przydadzą się również specjalne okulary, które możesz kupić w każdym sklepie sportowym. Wszystkie pomoce zapewniają nasi instruktorzy. Nie zwlekaj i zapisz się na naukę pływania we Wrocławiu! Zapraszamy na kurs nauki pływania [https://neptunsport.pl] na ulicy Górnickiego, Chełmońskiego, Brucknera oraz w SP84 we Wrocławiu.